Menu
X

Uprawiaj sport – zapomnij o żylakach

image

Badania wykazują, że ponad 70 % Polek skarży się na częste lub sporadyczne dolegliwości związane z niewydolnością żył kończyn dolnych, w tym żylaki. Niestety, problemy z żylakami nasilają się wraz z wiekiem i nie dotyczą tylko kobiet.

W Polsce i innych krajach rozwiniętych żylaki to coraz częstszy problem i wynikają z nadużywania pozycji siedzącej i stojącej, przy jednoczesnym braku ruchu. Odpowiedni przepływ krwi w żyłach nóg,  zależny jest od prawidłowego funkcjonowania tzw. pompy mięśniowej, czyli stawów i mięśni. Przy każdym skurczu mięśnia krew zalegająca w żyłach zostaje przesunięta w kierunku serca. Cofnięciu się krwi zapobiegają zastawki w żyłach. Gdy dochodzi do ich uszkodzenia, krew zaczyna się cofać i gromadzić w żyłach powierzchownych, które pod jej naporem ulegają poszerzeniu i w ten sposób dochodzi do powstania żylaków.

Najlepszym lekarstwem chroniącym przed żylakami jest sport. Polecane aktywności mają wspólne cechy: są rytmiczne, nie obciążają stawów, nie zmuszają do wykonywania gwałtownych ruchów. Idealny jest spacer, szybki marsz, jazda na rowerze czy  pływanie, które łączy trening mięśni z masażem wodą, co dodatkowo usprawnia przepływ krwi. Zalecany jest również taniec, golf, ćwiczenia rozciągające.

Ale nie wszystkie sporty korzystnie wpływają na wydolność żył kończyn dolnych. Osoby z predyspozycjami lub mające objawy żylaków powinny unikać: sporty siłowe, tenis, siatkówka, koszykówka, kajakarstwo czy narciarstwo.

Jeśli nie chcemy zrezygnować z dyscypliny sportu, którą uprawiamy, a może ona wpłynąć niekorzystnie na stan naszych żył, warto się zabezpieczyć na czas treningu możemy nałożyć specjalne podkolanówki o stopniowanej kompresji oraz przyjmować doustnie preparaty uszczelniają ściany naczyń.

Warto również na co dzień zadbać o to, by nasze nogi były zdrowe. Należy unikać nadmiernego rozgrzewania, opalania, wysokich obcasów, obcisłej bielizny, a podczas siedzenia nie zakładać nogi na nogę, gdyż dodatkowo utrudnia to przepływ krwi i może sprzyjać rozwojowi żylaków.

No Tag have Found!
Strona główna

Najpopularniejsze operacji i zabiegi

Operacja zaćmy

Bezbolesne leczenie zaćmy w prywatnych klinikach w całej Polsce. Trwająca tylko kilku minut, bezpieczna i wykonywana przez renomowanych specjalistów operacja zaćmy to najlepszy sposób na odzyskanie komfortu związanego z pełną sprawnością wzrokową. Szybki powrót do pełnej sprawności po niedługiej rekonwalescencji to jedna z podstawowych korzyści, jakie oferuje operacja zaćmy. Zachęcamy do sprawdzenia szczegółów, by zasięgnąć więcej informacji.

Operacja na haluksy

Problem z haluksami? Wystarczy poddanie się godzinnemu zabiegowi, by o nim zapomnieć i odzyskać pełną sprawność ruchową i żyć pełnia życia. Operacja na haluksy wykonywana jest w prywatnych klinikach w całej Polsce, zgodnie z najwyższymi standardami i co najważniejsze - przez specjalistów w dziedzinie chirurgii. Operacja na haluksy zlikwiduje zwyrodnieniowe utrudniające chodzenie, natychmiast przywracając komfort życia.

Operacje piersi

Operacje plastyczne likwidujące defekty piersi to nie fanaberie dążących do ideału kobiet. To konieczność, która przywraca chęć do życia i znacząco zwiększa pewność siebie. Operacje piersi wykonywane są prywatnie, w wielu klinikach w Polsce, przez grono chirurgów plastycznych o ogromnym doświadczeniu. Decydując się na operacje piersi można mieć pewność, że zostaje się oddanym w odpowiednie ręce, które zadbają o bezpieczeństwo pacjenta.

Laserowa korekcja wad wzroku

Wada wzroku, nawet wrodzona to już nie wyrok - to problem, który dzięki nowoczesnej technologii oraz postępowi medycyny można rozwiązać szybko, bezpiecznie i bezinwazyjnie. Pozwala na to laserowa korekcja wad wzroku, czyli zabieg, który wykonywany jest w prywatnych klinikach w całej Polsce przez najwyższej klasy specjalistów. Zaufaj im i sprawdź, czy Twoja wada wzroku kwalifikuje się do zabiegu. Już w kilka minut możesz spojrzeć na świat zupełnie inaczej!

pl Polish
X